Aunque te pueda parecer extraño, muchos empleados tienen
adicción al mail del trabajo y no lo saben. Te lo contamos todo sobre la
adicción al correo electrónico y cómo superarla.
Síntomas de la adicción al correo electrónico del trabajo
Si consultas el mail cada minuto e incluso cuando estás
fuera de la oficina, si abres el email desde el móvil conforme lo recibes, si
tienes necesidad de responder inmediatamente e incluso si interrumpes tareas
personales para responder: ¡¡ERES UN ADICTO AL CORREO ELECTRÓNICO!!
Debes saber que la adicción al correo electrónico de la
empresa, afecta a la productividad laboral, tal y como indica Jocelyn K. Glei.
“Una persona revisa su correo electrónico de media 11 veces por hora, procesa
122 mensajes por día y gasta el 28% de su semana laboral total administrando su
bandeja de entrada”.
¿Cómo superar la adicción al email del trabajo?
Si abrir la bandeja de entrada se ha convertido en una
adicción, debes:
Mantener cerrada la bandeja de entrada y anotar con cuánta
frecuencia la abres, para ser consciente de ello. Un estudio realizado por la
University of British Columbia, revela que limitar las veces que se consulta el
correo electrónico disminuye la tensión en el trabajo y reduce el estrés.
Clasifica los mails entrantes. Además, elimina todos
aquellos que no sean útiles, de manera que podrás priorizar las respuestas.
No redactes mensajes infinitos, sé escueto en las respuestas
de manera que ahorrarás tiempo redactando mensajes.
Comparte con tus compañeros tu objetivo de desintoxicación
con el correo electrónico. De esta manera ellos te ayudarán a superar la
adicción y entenderán si tardas en responder un poquito más de lo normal.
¡Evita comunicar todo por correo! Utiliza otras herramientas
de comunicación y el mail sólo cuando sea imprescindible.
Con estos tips, ya puedes decir adiós a la adicción al
correo electrónico del trabajo, y aumentar tu productividad.