jueves, 16 de agosto de 2012

Decálogo en utilización de pantallas de visualización de datos


1.  Trabaja cómodo, regula el asiento de trabajo. 
2.  Utiliza un portadocumentos regulable adosado a la pantalla. 
3.  Tu superficie de trabajo debe ser suficientemente estable, sin reflejos y de colores 
      neutros. 
4.  Tus ojos deben de estar  a una distancia mínima de la pantalla de 40 cm. 
5.  Si necesitas reposapiés, solicítalo. 
6.  Coloca tu pantalla de forma paralela a las luces. 
7.  No sitúes la pantalla ni  de frente ni de espaldas a las ventanas. Si no tienes más 
     remedio, usa las cortinas regulables. 
8.  Procura alternar las tareas para evitar la monotonía y repetitividad. 
9.  Después de dos horas trabajando con ordenador, cambia de tarea y posición. 
10. Realiza movimientos de relajación de la columna. 

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