1. Trabaja cómodo, regula el asiento de trabajo.
2. Utiliza un portadocumentos regulable adosado a la pantalla.
3. Tu superficie de trabajo debe ser suficientemente estable, sin reflejos y de colores
neutros.
4. Tus ojos deben de estar a una distancia mínima de la pantalla de 40 cm.
5. Si necesitas reposapiés, solicítalo.
6. Coloca tu pantalla de forma paralela a las luces.
7. No sitúes la pantalla ni de frente ni de espaldas a las ventanas. Si no tienes más
remedio, usa las cortinas regulables.
8. Procura alternar las tareas para evitar la monotonía y repetitividad.
9. Después de dos horas trabajando con ordenador, cambia de tarea y posición.
10. Realiza movimientos de relajación de la columna.
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